Afvallen is moeilijk omdat ons brein evolutionair geprogrammeerd is om energie vast te houden en calorierijk eten te belonen, waardoor het ons onbewust saboteert. Door je omgeving slim aan te passen en kleine, haalbare routines te bouwen, kun je je brein juist voor je laten werken.
Als je “creatine” hoort, denk je misschien aan grote bodybuilders of hardcore sportschooltypes. Maar inmiddels ontdekken steeds meer vrouwen dat creatine helemaal niet alleen bedoeld is voor mannen. Sterker nog: creatine is één van de meest onderzochte supplementen ter wereld en wordt steeds populairder onder vrouwen die sterker, fitter of energieker willen worden — zonder er “bulky” uit te zien.
De populariteit van thuis trainen groeit sneller dan ooit. Of je nu weinig tijd hebt, liever niet naar de sportschool gaat, of efficiënter wilt trainen: een slimme home gym-oplossing is onmisbaar. De BRAINGAIN 15-in-1 Verstelbare Dumbbellset behoort tot de meest…
Some leggings look good in the mirror. Others feel good for one workout… and then stretch out, slide down or start to shine through. And then there are leggings that truly support your movement, your lifestyle, and your body. The…
Waarom 10 minuten per dag genoeg is om je lichaam én mind te transformeren In een wereld waarin we constant moeten rennen, lijkt het soms alsof je óf vijf keer per week een uur moet sporten, óf je net zo…
